17 11, 2020

Kindgerechte Bewegungsideen

2020-11-17T14:32:02+01:0017 November, 2020|Kategorien: Jugend, Leichtathletik|

Kinderleichtathletik zu Hause für die Zeit ab November 2020 Auch zu Zeiten der wieder verschärften Kontaktbeschränkungen und Verordnungen zur Eindämmung des Coronavirus haben  wir  Übungsleiter der Kinderleichtathletik  für junge, bewegungsfreudige [...]

05 11, 2020

Trainingsplan Teil IV    

2020-11-05T10:33:00+01:005 November, 2020|Kategorien: BSN, Erwachsene, Jugend, Leichtathletik|

Trainingsplan für zu Hause! Zirkeltrainingspläne Vor dem Zirkeltraining bitte ein leichtes Erwärmungsprogramm durchführen, da das Verletzungsrisiko Sonst zu groß ist!!! Bei jedem Zirkeltrainingsplan   - 3 Serien je Übung 60 Sekunden, [...]

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