Trainingsplan Teil IV
Trainingsplan für zu Hause! Zirkeltrainingspläne Vor dem Zirkeltraining bitte ein leichtes Erwärmungsprogramm durchführen, da das Verletzungsrisiko Sonst zu groß ist!!! Bei jedem Zirkeltrainingsplan - 3 Serien je Übung 60 Sekunden, [...]